0日目
太りすぎた。
当然人生で一番多い。
痩せていた時期より+10キロだったはずがあれよあれよと+14キロ。
もう終わりだ。
というわけでダイエットを開始する。
月曜断食である。
以前少しやって続かなかったので今度こそ頑張りたい。
とりあえず4週間。
月曜断食の概要は
月曜:不食
火曜〜金曜:朝 ヨーグルト、果物
昼 おかずのみ
夜 野菜中心お酒OK
土日:好きなもの好きなように
以前やったとき月曜がつらくてつらくて…
慣れる前にやめるというデブ的行動。
しかし今度こそは本気だ。絶対に痩せる。
月曜に断食じゃなくても週一回自分のタイミングでOKとのことなので早速明日から断食を始める。
こういうところで毎日記録しないとやらなくなりそうなので4週間やりきる。