ご無沙汰です。 先週は飲み会あり過ぎで体重測らず、更新できず…負のループ。 先週はこんな感じでござんした。 月曜 昼からホームパティー、炭水化物祭り 火曜 とくになし 水曜 寿司ランチ、飲み会 木曜 断食 金曜 もうすぐ異動のため好きなお店で気合のパス…

羽目を外しすぎた。 太り過ぎ。明日以降がんばる。 <食事>朝:オムライス昼:なし夜:からあげ、トンカツ、ポテトサラダ、ビール、チューハイ <前日比>体重: +0.5キロ体脂肪:+0.1パーセント

三日坊主になるところだった。 夜に飲みにいき泥酔した。 <食事>朝:肉そば昼:ミニシロノワール、ミルクコーヒー夜:世界の山ちゃん飲み <前日比>体重: -0.4キロ体脂肪: +0.2パーセント

1日絶食しての今日！ やっと食べれる！という気持ち。 前日から待ち遠しかった今日。 しかし起床後意外と空腹感がない。 一応朝食食べて出勤。 仕事していつもは14時から15時頃昼食を摂るが今日は12時に食べる。 午後も仕事。 全くお腹が減らない！ 今までだ…

いよいよ月曜断食初日である。 今日は一日絶食。水のみでの生活。 結果としては意外といける空腹気にならず。 朝から普通に仕事して 13時頃なんとなく空腹を感じたがその後そのまま仕事をして一時間の昼休憩で紅茶(本当はだめだけど)飲んで落ち着く。 17時頃…

太りすぎた。 当然人生で一番多い。 痩せていた時期より＋10キロだったはずがあれよあれよと＋14キロ。 もう終わりだ。 というわけでダイエットを開始する。 月曜断食である。 以前少しやって続かなかったので今度こそ頑張りたい。 とりあえず4週間。 月曜断…