1日目

いよいよ月曜断食初日である。

今日は一日絶食。水のみでの生活。

結果としては意外といける空腹気にならず。

朝から普通に仕事して

13時頃なんとなく空腹を感じたがその後そのまま仕事をして一時間の昼休憩で紅茶(本当はだめだけど)飲んで落ち着く。

17時頃さらに空腹になったが耐えられないほどの空腹ではなかった。

20時過ぎに帰宅して家人に夕食を作り今に至る。

全然いける！

お酒飲みたいけど別に大丈夫そう。

ご飯作るのもつらくない。

<前日比>

体重: -0.9キロ

体脂肪: 前日計り忘れてわからず