0日目

太りすぎた。

当然人生で一番多い。

痩せていた時期より＋10キロだったはずがあれよあれよと＋14キロ。

もう終わりだ。

というわけでダイエットを開始する。

月曜断食である。

以前少しやって続かなかったので今度こそ頑張りたい。

とりあえず4週間。

月曜断食の概要は

月曜：不食

火曜〜金曜：朝 ヨーグルト、果物

                     昼 おかずのみ

                     夜 野菜中心お酒OK

土日：好きなもの好きなように

以前やったとき月曜がつらくてつらくて…

慣れる前にやめるというデブ的行動。

しかし今度こそは本気だ。絶対に痩せる。

月曜に断食じゃなくても週一回自分のタイミングでOKとのことなので早速明日から断食を始める。

こういうところで毎日記録しないとやらなくなりそうなので4週間やりきる。